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Thérapie pour les traumas
Thérapie en ligne en ON et au NB
Pensez-vous constamment à une ou plusieurs expériences traumatisantes de votre passé, ou les revivez-vous sans cesse?
Avoir l’impression de ne jamais pouvoir être pleinement présent dans sa vie quotidienne peut être épuisant. Les cauchemars, les flashbacks, les difficultés relationnelles, l’anxiété et le sentiment d’être submergé peuvent tous résulter d’une expérience traumatisante. De nombreuses expériences de vie peuvent être traumatisantes : les accidents, la maltraitance ou la négligence subie pendant l’enfance, les expériences de violence familiale, les expériences homophobes et racistes, la maladie et le deuil.
L’impact que le traumatisme laisse sur nous peut être dévastateur. Vous pouvez avoir de la difficulté à faire confiance aux autres et à vous-même. Peut-être avez-vous de l’insomnie ou êtes-vous rongé par des sentiments de honte ou de culpabilité. Un traumatisme peut vous donner l’impression d’être déconnecté de vous-même et de tous ceux qui vous entourent. Vous pouvez vous sentir seul et avoir l’impression que personne ne comprend vraiment ce que vous vivez, car personne n’a vécu ce que vous avez dû vivre.
Si vous êtes ici, cela signifie que vous avez probablement essayé de surmonter cette épreuve par vous-même et que vous réalisez maintenant que vous avez besoin d’un soutien supplémentaire.
Vous n’avez pas à surmonter et à gérer un traumatisme tout(e) seul(e)
Ensemble, nous établirons une relation thérapeutique et nous nous appuierons sur ce lien pour explorer et comprendre votre traumatisme, ainsi que son impact sur votre vie jusqu’à présent. Le traumatisme peut s’ancrer dans le corps et l’esprit, dans nos souvenirs, et influencer nos comportements ainsi que la façon dont nous percevons nos expériences de vie.
On va essayer de:
Identifier vos facteurs déclencheurs et vous aider à mieux vous connaître en stimulant votre curiosité et en atténuant le jugement que vous pourriez porter sur vous-même.
01.
Utiliser vos points forts et renforcez votre capacité à gérer vos émotions afin de pouvoir faire face à des situations qui vous auraient semblé insurmontables par le passé.
02.
Vous donner les moyens de vous sentir plus maître de la situation et de pouvoir appliquer dans votre vie quotidienne les compétences sur lesquelles nous avons travaillé en thérapie, afin de vous construire la vie que vous souhaitez mener.
03.
Je vous accueille exactement là où vous en êtes
Surmonter un traumatisme peut ressembler à un tour de montagnes russes, et j’aborderai chaque séance avec empathie, en vous offrant un espace où vous pourrez exprimer toutes vos émotions et tous vos besoins. Que ce soit à travers les larmes, les discussions ou les rires, nous affronterons ensemble tout ce qui se présentera, en avançant pas à pas.