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Thérapie pour l'angoisse
Thérapie en ligne en ON et au NB
Avez-vous l'impression que l'anxiété domine votre vie et influence vos choix de vie?
L’anxiété peut être invalidante et vous empêcher de vivre votre vie comme vous le souhaitez. Elle peut se manifester différemment selon les personnes. Peut-être ressentez-vous un poids sur la poitrine, ou bien avez-vous mal aux épaules et au cou à cause de la tension qui s’y accumule. Vous avez peut-être de la difficulté à dormir, souffrez de nausées, vous sentez à fleur de peau ou irritable.
Si vous êtes ici, c’est probablement que vous en êtes arrivé à réaliser que l’anxiété a des répercussions sur vos relations, votre humeur et votre épanouissement personnel ou professionnel. Vous utilisez peut-être des stratégies d’adaptation inefficaces ou malsaines, et vous souhaitez sans doute trouver un meilleur moyen de réduire l’emprise de l’anxiété sur votre vie.
Vous n'êtes pas obligé de passer votre vie avec l'anxiété qui plane au-dessus de votre tête
L’anxiété peut être épuisante. Elle peut prendre le dessus sur votre vie et vous donner l’impression de ne plus être libre de prendre vos propres décisions. Vous pouvez également en arriver à un point où les effets de l’anxiété vous plongent dans la dépression. Vous méritez de pouvoir vous détendre et apaiser votre esprit.
On va essayer de:
Comprendre à quoi ressemble l’anxiété chez vous, d’où elle provient et quel impact elle a actuellement sur votre vie.
01.
Réfléchir aux mécanismes d'adaptation dont vous disposez actuellement et aux forces qui vous ont permis d'en arriver là.
02.
Analyser ensemble les causes de votre anxiété, examiner et remettre en question en douceur vos schémas de pensée actuels, puis renforcer et enrichir vos stratégies d’adaptation.
03.
Je vous accueille exactement là où vous en êtes
L’anxiété peut être difficile à gérer. J’aborderai chaque séance avec empathie et je vous offrirai un espace où vous pourrez exprimer toutes vos émotions et tous vos besoins. Que ce soit à travers les larmes, les discussions ou les rires, nous travaillerons ensemble sur tout ce qui se présentera, pas à pas.